La hipertensión arterial es un proceso de observación frecuente en los grandes conglomerados urbanos y en personas sometidas a diferentes formas de estrés. Configura uno de los factores de riesgo conocidos más importantes de enfermedad cardiovascular y cerebrovascular. La detección y control de personas hipertensas, así como todas aquellas medidas que tienden a prevenir la hipertensión, aumentan los años de vida útil y previenen una de las causas de muerte más frecuente en el mundo occidental.
Los equipos de urgencias sanitarias que llevan a cabo su trabajo diariamente en Servicios Sociosanitarios Generales (SSG), confirman éste último dato, y alertan de las complicaciones que pueden derivarse de un control deficiente. De ahí la importancia, en un primer momento de la prevención de dicha enfermedad, o en su caso, de un control estricto y constante de la misma. Se estima que en España, entre el 35 y el 40 % de la población mayor de 18 años padece hipertensión arterial. Además, hay un número importante de pacientes, que aún estando diagnosticados, no están bien controlados.
¿Qué es la hipertensión?
• Es el aumento de la presión arterial por encima de los valores normales.
• Se considera hipertensa toda persona con cifras superiores a 90 mm Hg de presión arterial mínima o 160 mmHg de presión arterial máxima, en forma conjunta o aislada.
• La hipertensión arterial no es curable, pero se puede controlar y evitar así los riesgos de la enfermedad.
¿Qué factores contribuyen al aumento de la presión arterial?
• El sedentarismo y la falta de ejercicio.
• El estrés.
• La ingesta de alimentos con excesiva sal.
• Determinados medicamentos.
• Predisposición familiar.
¿Es peligroso tener hipertensión arterial?
• Sí, es sumamente peligroso.
• La hipertensión arterial es un factor de riesgo cierto para la enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca.
• La hipertensión arterial es también responsable de accidentes cerebrovasculares agudos (Ictus).
• La insuficiencia renal es más frecuente en los pacientes hipertensos.
¿Es posible disminuir o controlar el riesgo de hipertensión arterial?
• El diagnóstico de hipertensión arterial y su adecuado control médico pueden prevenir muchas complicaciones de la enfermedad.
• El control de la presión arterial en los exámenes de control de persona sana, a partir de los 20 años de edad y en todos los grupos de riego, permite detectar fácilmente la enfermedad.
• El paciente que ya se conoce hipertenso debe estar bajo un estricto control médico. Prevención y control de la hipertensión
Medidas destinadas a controlar la hipertensión arterial
• Reducir el exceso de peso.
• Disminuir el consumo de sal, evitando la ingesta de embutidos y conservas.
• Disminuir el consumo de grasas y aumentar el consumo de fibras y cereales.
• Realizar una actividad física regular (por ejemplo, caminatas).
• Controlar la ansiedad, apelando al consejo y medicación indicada por el médico.
• Reducir el consumo de cigarrillos y en lo posible, dejar de fumar.
• Reducir el consumo de alcohol.
• Controlar periódicamente la presión arterial, con equipos confiables y persona entrenada.
• Consultar al médico sobre el régimen dietético y medicación que se debe tomar.
• No automedicarse.
